Plante medicinale pentru insomnie
2 luniAm probleme cu somnul de ceva timp si nu vreau sa iau somnifere. Ce plante medicinale ajuta cu adevarat la insomnie? Am auzit de valeriana si passiflora.
1 răspunsuri
9
55 vizualizări
2
Valeriana si passiflora sunt intr-adevar printre cele mai studiate plante pentru insomnie. Valeriana functioneaza mai bine dupa 2-4 saptamani de utilizare continua. Passiflora e buna pentru anxietatea care impiedica adormirea. Si ceaiul de lavanda sau balsam de lamaie ajuta. Le puteti combina. Luati-le cu 30-60 min inainte de culcare.